Les Stages

 

Mes stages consacrés au bien-être, à la santé et à l’épanouissement corporel se déroulent, selon la thématique et les intervenant-e-s, sur un ou plusieurs jours, dans un lieu dédié au calme, celui du Petit Savignac. Nous y recevons des spécialistes de la sexualité, de l’hypnothérapie, du massage ou encore du yoga.

Les stages que je propose se déroulent dans un cadre verdoyant et protégé, un lieu en pleine nature, loin des nuisances et des pollutions en tout genre. Néanmoins, nous sommes à moins de 10 minutes de la gare de Thiviers, qui dessert Limoges en 1h et Paris en 4h.

L’hébergement est assuré sur place, pour vous permettre de vous détendre et de profiter de ce moment de développement personnel ou en couple. La restauration se compose d’aliments végétariens, de légumes, de fruits et d’oeufs biologiques, cultivés pour la plupart sur le site ou autour de notre ferme.


Stages à venir…

– Journée transmission et partage du yoga des hormones – (date à venir) – Avec Fanny Poucet

Nous vous proposons une journée entre femmes pour apprendre la pratique du yoga des hormones, aussi appelé hormone yoga thérapie.
 
Il s’agit en fait d’une série de postures dynamiques, associée à des respirations intenses et une technique de circulation d’énergie. Cette journée sera animée par Fanny, enseignante de yoga et doula et Tiphaine, sexothérapeute. Pour compléter la transmission de cette série de yoga, nous aborderons les thématiques suivantes :
 
– le périnée: le situer, le ressentir, le mobiliser (ps: on s’en sert de toute façon dans la pratique du yoga des hormones) et comprendre son utilité dans la vie sexuelle, dans la maternité etc.
 
 
– le système hormonal: comprendre comment les hormones agissent pour les femmes tout au long de notre vie et comprendre l’action du yoga des hormones sur différentes problématiques de déséquilibre hormonal
 
 
– l’anatomie sexuelle féminine : de quoi est composé l’appareil génital féminin ? Comment fonctionne-t-il ? Comment se le réapproprier?
 
À qui s’adresse cette journée?
 
 
– A toutes les femmes de tous âges qui souhaitent découvrir une pratique pour vivre en harmonie avec nos hormones et se sentir bien naturellement.
 
– A toutes les femmes de tous âges qui vivent des symptômes liés à un déficit hormonal: ménopause, hypothyroïdie, cycles irréguliers, aménorrhées, ovaires polykystiques, infertilité, manque de libido…
 
 
La pratique du yoga hormonal augmente les taux d’hormones féminines et de ce fait il y a quelques contre indications à la pratique:
 
 
– cancer du sein, des ovaires, hormono-dépendant
 
– endométriose avancée
 
– gros fibrome
 
– hyperthyroïdie importante
 
– grossesse
 
– douleurs abdominales non-diagnostiquées
 
 
PROGRAMME :
 
 
10h présentation du stage et des participantes
 
10h30 le périnée : son anatomie, son rôle dans la fertilité et la sexualité, ses liens avec les émotions
 
11h les techniques de base à connaître pour pratiquer la série: respirations spécifiques, visualisation, circulation d’énergie
 
11h30 pause
 
11h45 le système hormonal féminin tout au long de la vie et les effets hormonaux de la série
 
12h temps de partage
 
12h30 déjeuner (auberge espagnole)
 
14h première partie de la série du yoga des hormones
 
15h30 l’anatomie du sexe féminin
 
16h fin de la série du yoga des hormones
 
17h30 retour sur la journée et clôture du stage
 
 
Pour tirer tous les bénéfices de cette pratique, l’idée est de pratiquer 4 à 5 fois par semaine pendant 3 ou 4 mois, le temps nécessaire pour rétablir un équilibre hormonal par cette pratique. Par la suite, il s’agira de maintenir cette pratique une à deux fois par semaine pour le reste de notre vie, selon vos besoins.
 
L’ensemble de cette série, après quelques semaines de pratique, prend environ une demi-heure à pratiquer.
 
Comment :
 
Durant une journée, de 10h à 17h30, repas partagé le midi. Comme pour tous nos événements tu trouveras un cadre sécurisant de non-jugement et d’écoute permettant l’expérimentation dans la confiance.
 
Combien : prix libre (sauf pour le manuel fourni à l’issu du stage 8 euros)
 
Quand : samedi 21 mars 2020
 
: lieu à définir
 
Avec qui : Fanny, formatrice en yoga et doula / Tiphaine, sexothérapeue
 
Inscription et renseignements : Fanny Poucet 0769841063 / fanny.poucet@gmail.com – Tiphaine Besnard-Santini 0652143438 / tiphainebesnard@gmail.com / sexotherapiehumaniste.fr
 
 
Inscription souhaitée avant le 16 mars 2020
 
 

– Retraite du Solstice d’été et pouvoir féminin – 20 juin 2020

Le solstice d’été est associé à de nombreux symboles de force, de vitalité, de lumière, d’abondance, de renaissance et de sociabilité. Durant cette journée, qui est la plus longue de l’année, nous sommes invitées à nous connecter à la nature, pour retrouver notre force, notre énergie et notre puissance intérieure. Il est de coutume de danser autour de grands feux afin de consacrer la victoire sur la nuit et de célébrer le début d’une saison riche et généreuse.

À cette occasion, j’ai le plaisir de vous proposer une journée entre femmes dédiée à nos corps. Une journée pour nous offrir des mouvements capables de nous harmoniser, pour nous connecter à toutes nos sensations corporelles, pour (re)trouver notre désir et notre plaisir, pour mieux connaître notre sexe, expérimenter notre puissance, accéder à plus de liberté, de légèreté, de puissance et d’énergie.
Une journée pour renaître.

 

 

Déroulement de la journée

10h Accueil, présentation des participantes et du planning de la journée

10h30 Découverte rythmique du périnée

11h Qu’est-ce que la périnée, à quoi sert-il dans notre vie quotidienne et dans notre sexualité ?

La clitoris, le vagin, la vulve, le point-G : les connaissez-vous si bien que ça ?

12h Discussion

12h30 Pause déjeuner

14h L’art de la communication amoureuse, le consentement et les limites : les bases d’une relation saine avec soi et les autres

15h Exercice

15h30 Pause

16h Comment les normes affectent-elles l’image que nous avons de nos corps et de notre sexualité.

Sortir des normes sexuelles, amoureuses, sociales et corporelles et trouver ce qui NOUS correspond vraiment.

17h Discussion et clôture du stage

18h Fin du stage, puis auberge espagnole autour du feu de la St-Jean

Thématiques abordées durant le stage : 

– Offrir à notre corps des gestes quotidiens qui nous font du bien et nous harmonise avec notre cycle, en lien avec l’énergie solaire.

– Se connecter à toutes nos sensations corporelles avec amour et bienveillance.

– Comprendre et nous relier à notre plaisir grâce à une meilleure compréhension de notre plancher pelvien et de notre cycle hormonal

– Mieux connaître et comprendre notre sexe et notre sexualité

– Cultiver notre souveraineté : identifier et exprimer nos désirs, limites et besoins, accueillir et identifier le désir et les limites de l’autre.

-Accéder à plus de liberté, de légèreté, de puissance et d’énergie

 

Comment :

Durant une journée, de 10h à 18h, repas partagé le midi, au milieu de la nature. Comme pour tous nos événements tu trouveras un cadre sécurisant de non-jugement et d’écoute permettant l’expérimentation dans la confiance. Pour celles qui souhaitent rester, auberge espagnole le soir autour du feu de la St-Jean.

Pour qui :

Personnes s’identifiant femmes, quel que soit l’âge et l’état physique.

Avec qui :

– Tiphaine Besnard-Santini : sexothérapeute, diplômée de sexologie, formée à la méditation de pleine conscience, à la relaxation et à la PNL.

Quand : samedi 20 juin 2020

Où : À la Ferme du Petit Savignac, 24800 Corgnac sur l’Isle

Combien : 45 euros (prix indicatif) ou prix libre pour celles qui n’ont pas la possibilité de payer le prix indicatif

 

tiphainebesnard@gmail.com

0553527413

http://sexotherapiehumaniste.fr/